Здоровый образ жизни – модный тренд или необходимость???
⠀
Я думаю, у каждого из нас есть свое представление о том, что же такое здоровый образ жизни.
⠀
Во времена моего детства был такой журнал «ЗОЖ» в нем были собраны рецепты по оздоровлению и поддержанию здоровья. В школе на перемене мы делали зарядку, можно сказать, что какие-то подвижки в сторону здорового образа жизни были.
⠀
Потом во времена перестройки, все были озабочены проблемой выживания и вопрос здоровья как-то плавно ушел на второй план. Темп жизни ускорялся, зарядка потеряла свою актуальность, на нее попросту не оставалось времени.
⠀
Мы стали забывать свои исконно русские продукты и все чаще в нашем рационе стали появляться заморские (суши, кола и бургеры)
Мы не разбирались в вопросах качества и количества воды и еды… Больше полагаясь на рекламу по телевизору
⠀
А ведь это самые важные вещи, о которых должен думать каждый взрослый человек. Одна из самых главных целей жизни человека – это сохранение здоровья, когда его нет, все остальные достижения теряют всякий смысл.
⠀
И ведь здоровье нам нужно не для того, чтобы жить вечно, а для того, чтобы с возрастом наша жизнь оставалась такой же насыщенной, активной и полноценной.
⠀
В одной из статей мне понравилось, такое определение:
Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения и привычек каждого отдельного человека, обеспечивающая ему необходимый уровень жизнедеятельности и здоровое долголетие.
⠀
Я искренне радуюсь, что сейчас с каждым днем растет количество людей, интересующихся здоровым образом жизни. И очень важно сделать это, как, можно раньше не дожидаясь болезней и недомоганий.
⠀
И это круто что сейчас мода на ЗОЖ, веганство и вегетарианство! И может быть кто-то, просто следуя моде решит поэкспериментировать и в процессе этих экспериментов сможет найти ту систему поведения и привычек, которые укажут ему дорогу к здоровой жизни и активному долголетию.
⠀
У меня есть к вам вопрос, как вы относитесь к здоровому образу жизни? Что делаете уже сегодня, чтобы ваше завтра было бодрым и активным? Что интересно узнать по этой теме?
#образжизни#здоровыйобразжизни#здоровье#правильноепитание##растительноепитание#наукаипитание#веган#здоровоепитание#здоровоепитание
