ОСОЗНАННОСТЬ В ПИТАНИИ, ЧТО ЭТО🙄😔
Осознанность - возникает в тот момент, когда мы начинаем задавать себе вопросы, что для меня еда? Что дает, кроме удовольствия, влияет ли ее качество на мое самочувствие?
По правде говоря, эти вопросы мы редко задаем себе, пока у нас все хорошо.🤸♂️🏃♀️ Чаще это происходит, когда возникают определенные проблемы со здоровьем, общим самочувствием или внешним видом😱
По своему опыту могу сказать, чем серьезнее проблемы, тем решительнее наши действия☝ На моих глазах люди, узнавая страшные диагнозы резко уходили в длительные голодания🤐 начинали сыроедить 🥬🥑🥦
У них была цель - вернуть себе здоровье и избавиться от заболевания любой ценой.
Конечно, в зависимости от ситуации результаты у всех бывают разные, у каждого из нас определенный багаж, который мы накопили за годы жизни, нещадно эксплуатируя наш организм😔😔
Мы как малые дети думаем, что это неисчерпаемый источник…, но практика говорит о другом... В общем пока «петух не клюнет…», ну вы знаете продолжение🤔
Но может ли быть другой сценарий? Зачем ждать болезни и недомогания? Что мы можем сделать уже сегодня, для себя, своего здоровья, для здоровья своих детей и близких?
Как на этом пути не сбиться и не нажить себе врагов?
Ведь пищевые привычки и зависимости очень сильные и часто справиться с этим не так просто, нужна поддержка, опыт и корректные рекомендации тех, кто уже прошел это путь. Но самое трудное, это когда твоя семья не разделяет твоих желаний и стремлений.
Это не хорошо и не плохо, нужно просто принять это и дать возможность родным людям прожить этот опыт, при этом не испытывать угрызения совести, когда готовишь обед🤷♀️
И постараться свое жгучее желание: догнать и причинить пользу…трансформировать в любовь, а она как говорится не судит, а принимает😊 🤗💕
А вы сталкивались с такой проблемой?
